Je suis souvent amenée à travailler avec mes clients sur la thématique de l’estime de soi. Quel que soit la problématique de départ, professionnelle ou personnelle, nous arrivons toujours à un moment donné de l’accompagnement à évoquer cette question.

• Pourquoi❓ Quels sont les symptômes❓
• Un besoin de reconnaissance❓
• Une difficulté à prendre des décisions❓
• Une envie de faire plaisir (et donc la peur de déplaire)❓
• Une difficulté à vendre, à être assertif, convaincant❓
• L’impossibilité de se projeter dans un poste ou une fonction « supérieure »❓

A l’origine, une méconnaissance de soi, teintée par les avis donnés depuis l’enfance, les réflexions, les évènements, les obstacles.

Ajoutons l’amour conditionné, par les résultats scolaires, par la quantité de services rendus, par la quantité de soupe absorbée.

Noel et sa catastrophique école du chantage.

?Nous entendons dix fois plus de non que de oui, beaucoup plus de reproches que de compliments.

Et j’oublie au passage la standardisation des attentes, notamment scolaires, où seules quelques matières, et certaines méthodes d’apprentissages sont validées. L’art, la créativité, l’apprentissage par l’expérimentation, le collectif, ont peu de place dans le quotidien et sont très peu valorisés.

Alors nous faisons ce que nous savons faire de mieux depuis l’existence de l’humanité : nous nous adaptons, pour coller aux attentes, pour satisfaire les figures de références : parents, enseignants, supérieurs hiérarchiques, conjoints, enfants ….

?Et pendant ce temps-là, nous oublions !!!

• De nous regarder dans un miroir avec bienveillance, de nous accepter tels que nous sommes, de nous accorder le droit à l’erreur, de nous autoriser à essayer de nouvelles expériences, quitte à prendre des risques, quitte à être différent, quitte à ne pas plaire à tout le monde.
• Juste réapprendre à nous aimer, inconditionnellement.
• Retrouver notre âme d’enfant, quand nous avions confiance, quand nous partions à la découverte du monde, sans peurs, sans à priori, sans jugement, ni sur nous ni sur les autres.
• Retrouver cette dynamique vertueuse où nous faisions équipe avec notre corps, n’avions aucune conscience des standards des magazines, et jouions sans faux semblants.
• Retrouver ce dialogue interne avec nos cœurs, quand nous ressentions les émotions avec intensité, et osions rire aux éclats ou pleurer à chaude larmes, ou crier toute notre colère, qu’importe ce que disaient les grands.
• Nous retrouver, tout simplement, et de nouveau être en harmonie avec notre être, avec notre identité.

?De là, naîtra la confiance, l’audace.

?Et passer à l’action !!!

• Parler sans craindre le retour, se focaliser sur le message que je veux émettre et non sur la réponse que je veux absolument obtenir, accepter l’autre facilement car l’on a fini par s’accepter soi même.
• Affirmer sans chercher à dominer, exprimer librement et simplement, et constater l’effet magique de l’authenticité sur la communication.
• Prendre des décisions avec le cœur, se faire confiance pour trouver des solutions quelle que soit la situation.
• Se sentir libre, se sentir vivre, se sentir en harmonie avec son corps et son cœur.
• Et se projeter sans peur ni craintes !!!

Juliette EUGÉNIE